从我记事起身体就很有些发胖，上学那会因为身体胖的原因我经常受到同学们的嘲笑，因此我也偷偷的进行减肥，但是体重并没有下降，反而造成精神差，体质也跟着变差，为此这些年来我一直在寻找减肥的方法，希望通过饮食能找回自信，前段时间我在网上搜索到关于杜坎减肥法，此减肥方法可称为吃到饱的减肥方法，但我我还是想知道杜坎减肥法危害有哪些？

步骤/方法：

1、 杜坎减肥源于因外，是法国的一名营养专家提出的减肥方法，最有名的说法就是吃到饱减肥，终身还不会造成反弹。深受人肥胖人群的喜爱。其实此种减肥方法对身体也有危害的，只是患者没有注意。

2、 人身体发胖是有原因的，患者要减肥就必须找到肥胖的原因，对症病因进行减肥效果才会更好。杜坎减肥法提倡多吃，这会造成患者的胃部增大，对饮食的需要量也会增加，对患者的肠胃、消化系统等都有损害。

3、 其实任何减肥方法对身材都有伤害的，只是患者在实施的过程中将伤害降低到最小，患者没有重视危害罢了。患者长期进行杜坎减肥法，还会造成患者对饮食无法控制，反而会造成更加肥胖。

注意事项：

患者要减肥需要到医院检查，找到肥胖的原因，再对症的进行减肥，并且患者要坚持身体锻炼，多做有氧运动，可帮助身体消耗能量，同时患者还要注意饮食，合理搭配饮食对身体也有好处。

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