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明星减肥瘦身方法有哪些?邓超为拍戏暴瘦40斤怎

2020年05月22日 22:47:35 来源:网络整理 作者:王峰

核心提示

袁珊珊通过运动+饮食搭配塑形 最具代表性的明星就是陈意涵,虽然她在感情方面,换了47个男朋友才于最近结婚,与

明星减肥瘦身方法有哪些?邓超为拍戏暴瘦40斤怎么做到的?

2018-09-18 09:45 来源:知情君

原标题:明星减肥瘦身方法有哪些?邓超为拍戏暴瘦40斤怎么做到的?

Hello,大家好,欢迎来到知情君的减肥课堂。

最近,一向不热衷追星的知情君,当看到邓超为了老谋子的电影《影》暴瘦40斤时,也忍不住为他点赞。在“有演技没戏拍、好演员拍烂戏”的当下,不少明星拍戏找替身、靠抠图时,他却为了拍戏如此“自虐”,颇具正能量,值得我们为其打call。言归正传,今天我们就来盘点下明星减肥通常有哪些方法?还有哪些不为众人所知的奇葩减肥方式呢?

明星减肥瘦身方法有哪些?邓超为拍戏暴瘦40斤怎

邓超为拍戏暴瘦40斤

1、节食

这种减肥方式很普遍,但不管是选择代餐,还是日常饮食上的节制,都很考验人的毅力。常见于一些减肥新手,效果很明显,但一旦停下来,长期的饥饿感会让人难以自控而暴饮暴食,体重容易反弹。且节食期间,容易出现低血糖,脾气暴躁甚至晕倒的症状,邓超为了拍戏暴瘦40斤主要靠的就是节食。但是,这种减肥方式不推荐。

2、沙拉减肥

明星减肥瘦身方法有哪些?邓超为拍戏暴瘦40斤怎

水果蔬菜沙拉

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这种减肥方式很健康,值得大力推荐。沙拉食谱中的膳食纤维、碳水化合物和蛋白质一般都很均衡,营养相对全面,很多明星和健身达人都是用这个方法减肥或保持身材,例如明星刘涛就很喜欢做水果蔬菜沙拉,有时候还分享给同事。有兴趣了解沙拉食谱的小伙伴,不妨移步看我的另外一篇文章《2个月瘦了32斤!95%的明星靠的是这些减肥沙拉食谱?》。

3、健身运动+饮食搭配

明星减肥瘦身方法有哪些?邓超为拍戏暴瘦40斤怎

袁珊珊通过运动+饮食搭配塑形

最具代表性的明星就是陈意涵,虽然她在感情方面,换了47个男朋友才于最近结婚,与国内大部分人的传统婚恋观不符,所以为不少直男所不喜。但是在健身方面,她的运动精神值得我们学习。另外健身达人,也大多数是通过健身运动+饮食搭配练就有腹肌的健美身材。

4、减肥药

减肥药是最不值得推荐的减肥方式,常见于急于求成的减肥新人。有效果的减肥药,往往含有违禁成分,副作用大。其原理一般是通过腹泻、脱水达到短时间减体重的效果,或者通过抑制食欲、控制进食量来减肥。以前知情君也非常想尝试下,但是一个朋友的口述经历吓到了我。

其老公的前女友身高158cm,曾经体重达到120斤。因为非常渴望减肥,却没时间和毅力去健身,本身又是吃货,所以她就托人从泰国带回某减肥药。起初,减肥效果就非常显著,尝到甜头的她毫不在意自己看到食物就恶心反胃的症状,只是一味沉醉在体重数据的下降快感中。终于几个月后,她尝到了恶果,体重虽然下降到90斤,却在上班时晕倒在办公室里,被同事们送进医院检查后发现肝功能受损严重。更让她无法接受的是,医生诊断她终生难孕。也正因为如此,前男友受不了她的这种折腾,选择了和朋友结婚。

5、抽脂整容手术

虽然现在的抽脂手术已经能做到腹部抽脂,切口在肚脐上方一点点,几乎看不到伤口。但是这种手术花费较大,而且存在一定风险,时常还有新闻报道相关事故和医疗纠纷,所以不推荐。

6、冰冻减肥术

近年来兴起的一种减肥方式,花费很大,一般人也承担不起费用。虽然不少美容减肥医院号称,风险比抽脂手术小,但这种极度低温环境下,容易操作不当而冻伤、冻坏身体器官。实际上,国外就有人在做这个手术时,因为手机掉在地上而弯腰去捡,结果被仪器严重冻伤致死。

6、暴汗裤减肥

网络上曾一度疯传的减肥方式,但是不少人亲测后发现,穿着这个去运动或者日常生活中穿着,都极为不舒服,变相等同于让身体快速脱水,容易引发身体的盐分不足或者皮肤过敏,没多少减脂效果。

7、保鲜膜减肥

此方法常见于朋友圈微商卖的一些减肥按摩霜。其实不用这些按摩霜,直接保鲜膜裹住身体某部位半个小时,也会出效果。但是这个效果只是暂时的,本质上并没让你瘦。

8、接吻减肥法

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