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40种徒手自重训练动作,值得收藏的健身干货!

2021年10月01日 11:19:27 来源:网络整理 作者:王峰

核心提示

室内、室外 无处不在的锻炼 总有适合你的动作 ▼跳跃深蹲 ▼跳跃箭步蹲 ▼倒立俯卧撑 ▼倒立支撑 ▼飞行式腿举

无处不在的锻炼

总有适合你的动作

下面这组动图记得收藏

需要时随时能够翻出来

(部分用到单杠)

▼深蹲

40种徒手自重训练动作,值得收藏的健身干货!

▼跳跃深蹲

40种徒手自重训练动作,值得收藏的健身干货!

▼箭步蹲

40种徒手自重训练动作,值得收藏的健身干货!

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室内、室

无处不在的锻炼

总有适合你的动作

下面这组动图记得收藏

需要时随时能够翻出来

(部分用到单杠)

▼深蹲

40种徒手自重训练动作,值得收藏的健身干货!

▼跳跃深蹲

40种徒手自重训练动作,值得收藏的健身干货!

▼箭步蹲

40种徒手自重训练动作,值得收藏的健身干货!

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